منتدى امة محمد عليه افضل الصلاة والسلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى امة محمد عليه افضل الصلاة والسلام

منتدى امة محمد عليه افضل الصلاة والسلام
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مايو 2021
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية
سحابة الكلمات الدلالية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



المواضيع الأخيرة
» وصفات لعلاج نمو الشعر
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. Emptyالإثنين مايو 02, 2016 6:47 pm من طرف اميره المصريه

» ماهر زين رقت عيناي شوقا - بدون موسيقى
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. Emptyالإثنين سبتمبر 07, 2015 1:32 pm من طرف نور الايمان

» Wase al Karam (Eng subs) | يوسف الأيوب - واسع الكرم | Yusuf al Ayoub
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. Emptyالإثنين سبتمبر 07, 2015 1:15 pm من طرف نور الايمان

» ماهر زين انظر من حولك مترجم بدون موسيقى
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. Emptyالإثنين سبتمبر 07, 2015 1:13 pm من طرف نور الايمان

» انت نور الله فجرا بدون موسيقى
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. Emptyالإثنين سبتمبر 07, 2015 1:11 pm من طرف نور الايمان

» انشودة سامح انت الرابح ماهر زين | maher zain sameh anta rabeh
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. Emptyالإثنين سبتمبر 07, 2015 1:03 pm من طرف نور الايمان

» أعمارنا أعمالنا ماهر زين
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. Emptyالإثنين سبتمبر 07, 2015 1:01 pm من طرف نور الايمان

» قـــصــة رجــل عــجــوز في الفجر
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. Emptyالأحد يوليو 12, 2015 3:27 pm من طرف عبد الرحمن

»  قصة داود وما كان في أيامه
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. Emptyالأحد يوليو 12, 2015 3:26 pm من طرف عبد الرحمن

شات امه محمد
اضغط هنا لدخول الشات


ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميره المصريه
Admin
Admin
اميره المصريه

عدد المساهمات : 615
تاريخ التسجيل : 27/06/2012

أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. Empty
مُساهمةموضوع: أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع ..   أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. Emptyالسبت مارس 21, 2015 8:45 pm

اخسري 40 كيلو في شهرين مع هذا الرجيم السريع

الفطور

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت وبدون سكر

الضحى

يعني اقل شي بينهم ساعه

كاكاو بالمكسرات قليله الدهون -- اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن

من 2--4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت

مقدار 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت

عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه

الغداء

سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه

صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك

من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك

وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي

بطاطا مشويه

خضار سوتيه

المغرب تقريبا الساعه 5

اي نوع قهوه + اختيارات الضحى مع التنسيق

=

يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب

العشاء

سلطه خيار مع روب او السلطه اليونانيه تتكون من خس

+

جبن مبشور

+

طماطم وخيار


أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع .. 391813_259955834059214_602009011_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى امة محمد عليه افضل الصلاة والسلام :: لكى يا سيدتى-
انتقل الى: