منتدى امة محمد عليه افضل الصلاة والسلام

منتدى امة محمد عليه افضل الصلاة والسلام
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
نوفمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
اليوميةاليومية
سحابة الكلمات الدلالية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



المواضيع الأخيرة
» وصفات لعلاج نمو الشعر
الإثنين مايو 02, 2016 6:47 pm من طرف اميره المصريه

» ماهر زين رقت عيناي شوقا - بدون موسيقى
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:32 pm من طرف نور الايمان

» Wase al Karam (Eng subs) | يوسف الأيوب - واسع الكرم | Yusuf al Ayoub
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:15 pm من طرف نور الايمان

» ماهر زين انظر من حولك مترجم بدون موسيقى
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:13 pm من طرف نور الايمان

» انت نور الله فجرا بدون موسيقى
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:11 pm من طرف نور الايمان

» انشودة سامح انت الرابح ماهر زين | maher zain sameh anta rabeh
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:03 pm من طرف نور الايمان

» أعمارنا أعمالنا ماهر زين
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:01 pm من طرف نور الايمان

» قـــصــة رجــل عــجــوز في الفجر
الأحد يوليو 12, 2015 3:27 pm من طرف عبد الرحمن

»  قصة داود وما كان في أيامه
الأحد يوليو 12, 2015 3:26 pm من طرف عبد الرحمن

شات امه محمد
اضغط هنا لدخول الشات


ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميره المصريه
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 615
تاريخ التسجيل : 27/06/2012

مُساهمةموضوع: أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع ..   السبت مارس 21, 2015 8:45 pm

اخسري 40 كيلو في شهرين مع هذا الرجيم السريع

الفطور

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت وبدون سكر

الضحى

يعني اقل شي بينهم ساعه

كاكاو بالمكسرات قليله الدهون -- اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن

من 2--4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت

مقدار 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت

عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه

الغداء

سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه

صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك

من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك

وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي

بطاطا مشويه

خضار سوتيه

المغرب تقريبا الساعه 5

اي نوع قهوه + اختيارات الضحى مع التنسيق

=

يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب

العشاء

سلطه خيار مع روب او السلطه اليونانيه تتكون من خس

+

جبن مبشور

+

طماطم وخيار


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى امة محمد عليه افضل الصلاة والسلام :: لكى يا سيدتى-
انتقل الى: