منتدى امة محمد عليه افضل الصلاة والسلام

منتدى امة محمد عليه افضل الصلاة والسلام
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أبريل 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
اليوميةاليومية
سحابة الكلمات الدلالية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



المواضيع الأخيرة
» وصفات لعلاج نمو الشعر
الإثنين مايو 02, 2016 6:47 pm من طرف اميره المصريه

» ماهر زين رقت عيناي شوقا - بدون موسيقى
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:32 pm من طرف نور الايمان

» Wase al Karam (Eng subs) | يوسف الأيوب - واسع الكرم | Yusuf al Ayoub
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:15 pm من طرف نور الايمان

» ماهر زين انظر من حولك مترجم بدون موسيقى
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:13 pm من طرف نور الايمان

» انت نور الله فجرا بدون موسيقى
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:11 pm من طرف نور الايمان

» انشودة سامح انت الرابح ماهر زين | maher zain sameh anta rabeh
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:03 pm من طرف نور الايمان

» أعمارنا أعمالنا ماهر زين
الإثنين سبتمبر 07, 2015 1:01 pm من طرف نور الايمان

» قـــصــة رجــل عــجــوز في الفجر
الأحد يوليو 12, 2015 3:27 pm من طرف عبد الرحمن

»  قصة داود وما كان في أيامه
الأحد يوليو 12, 2015 3:26 pm من طرف عبد الرحمن

شات امه محمد
اضغط هنا لدخول الشات


ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميره المصريه
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 615
تاريخ التسجيل : 27/06/2012

مُساهمةموضوع: أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع ..   السبت مارس 21, 2015 8:45 pm

اخسري 40 كيلو في شهرين مع هذا الرجيم السريع

الفطور

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت وبدون سكر

الضحى

يعني اقل شي بينهم ساعه

كاكاو بالمكسرات قليله الدهون -- اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن

من 2--4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت

مقدار 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت

عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه

الغداء

سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه

صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك

من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك

وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي

بطاطا مشويه

خضار سوتيه

المغرب تقريبا الساعه 5

اي نوع قهوه + اختيارات الضحى مع التنسيق

=

يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب

العشاء

سلطه خيار مع روب او السلطه اليونانيه تتكون من خس

+

جبن مبشور

+

طماطم وخيار


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أحلى نظام للتخسيس ..إخسرى 40 كيلو جرام فى شهرين مع هذا الرجيم السريع ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى امة محمد عليه افضل الصلاة والسلام :: لكى يا سيدتى-
انتقل الى: