اميره المصريه
Admin
عدد المساهمات : 615
تاريخ التسجيل : 27/06/2012
 | | موضوع: ﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﺭﺍﺋﻌﺔ الخميس مارس 19, 2015 12:07 pm | |
| ﻫﻨﺎﻙ ﻧﻮﻋﺎﻥ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﻟﻜﻞ ﻭﺍﺣﺪ ﺧﺼﺎﺋﺼﻪ الجماليه :
زيت اللوز المر:
ﺩﻫﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺧﺼﻮﺻﺄ ﺍﻟﻤﺮ ﻣﻔﺘﺢ
ﺩﻫﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﻳﻨﻔﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﺿﺮﺑﺎﻥ ﺍﻷﺫﻥ ﻭﺍﻟﻄﻨﻴﻦ
ﻭﺍﻟﺼﻔﻴﺮ ﻓﻲ ﺍﻷﺫﻥ
ﺩﻫﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﻤﺮ ﻛﺜﻴﺮ ﺍﻟﻨﻔﻊ ﻟﻄﻴﻒ ﻭﺃﻛﺒﺮ ﻧﻔﻌﻪ ﻓﻲ ﺍﻷﺫﻥ
ﻭﺳﺪﺩﻫﺎ ﻭﻃﻨﻴﻨﻬﺎ ﻭﺍﻟﺪﻭﺩ ﺍﻟﻜﺎﺋﻦ ﻓﻴﻬﺎ .
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة
ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﻤﺮ ﻓﺄﻧﻪ ﻳﺴﺘﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺐ ﻭﻻ ﻳﺼﻠﺢ ﻟﻠﻐﺬﺍﺀ -
ﻭﺃﻧﻤﺎ ﻳﺴﺘﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ ﺗﻮﺿﻊ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺁﻻﻡ
ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﺍﻟﻤﻐﺺ (ﺍﻟﻤﻌﺪﻩ - ﺍﻟﻜﺒﺪ - ﺍﻟﻜﻠﻰ ... ) - ﻭﻳﺴﺘﻌﻤﻞ
ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﻤﺮ ﻟﻐﺴﻞ ﺍﻷﻛﺰﻳﻤﺎ ﻭﺃﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻨﻤﺶ ﺍﻟﺠﻠﺪﻱ
ﻭﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﺮﺟﻠﻴﻦ ( ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ) ﻭﺗﺤﺖ ﺍﻷﺑﻂ.
• ﺗﺸﻘﻖ ﺍﻟﺸﻔﺘﻴﻦ :
ﺗﺪﻫﻦ ﺍﻟﺸﻔﺎﺓ ﻣﺪﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺍﻳﺎﻡ , ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﺎﺭ
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة
** ﻭﺻﻔﺔ ﺍﺧﺮﻯ :
ﺗﺪﻫﻦ ﺍﻟﺸﻔﺎﺓ ﺑﺪﻫﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﻤﺮ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻣﻀﺎﻓﺎ ﺍﻟﻴﺔ ﺩﻫﻦ
ﺍﻟﻮﺭﺩ
ﺩﻫﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﻤﺮ
ﻳﺠﻠﻮ ﺍﻵﺛﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺴﻮﺍﺩ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ
ﻳﺪﻫﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺩ ﺍﺳﻔﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺔ ﺛﻢ
ﻳﻐﺴﻞ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﻰﺀ ﻭﻳﺪﻫﻦ ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮز المر
•ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﻤﺮ ﻳﻄﻠﻰ ﺑﻪ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻠﻒ ﻭﺍﻟﻨﻤﺶ .
• ﺟﻴﺪ ﻟﻨﻤﻮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭ ﻳﺪﻣﺮ ﺍﻟﻘﻤﻠﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻌﺮ
ﻟﺘﺸﻘﻖ ﺍﻟﺠﻠﺪ
*ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ
ﺇﻥ ﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﺭﺍﺋﻌﺔ ﺗﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺗﻨﻈﻴﻒ
ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﻬﺎ
ﻋﺒﺮ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﻭﻟﻤﺨﺘﻠﻒ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ.
ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ ﻟﺘﺮﻛﻴﺐ ﺍﻟﺰﻳﺖ
ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﺒﺸﺮﺗﻚ ﺃﻭ ﻋﻤﻞ ﻗﻨﺎﻉ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺑﺈﺣﺪﻯ
ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻵﺗﻴﺔ :
-1 ﺯﻳﺖ ﻣﻌﻄﺮ ﺑﺎﻟﻮﺭﺩ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﻭﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ
ﺍﻟﻌﻄﺐ :
ﺃﺣﻀﺮﻱ 80 ﺟﺮﺍﻣًﺎ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﺃﻭ 80 ﺟﺮﺍﻣًﺎ ﻣﻦ
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ ﻭ80 ﺟﺮﺍﻣًﺎ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ، ﺛﻢ
ﺍﻣﺰﺟﻴﻬﺎ ﻛﻠﻬﺎ ﺟﻴﺪًﺍ .. ﻋﻄﺮﻱ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﺑﺈﺿﺎﻓﺔ 5 ﺟﺮﺍﻣﺎﺕ
ﻣﻦ ﻋﻄﺮ ﺍﻟﻮﺭﺩ، ﺛﻢ ﺿﻌﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺤﻠﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻚ ﻭﺃﻧﺖ
ﺗﺪﻟﻜﻴﻨﻪ ﺑﺤﺮﻛﺎﺕ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ، ﻭﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺃﺯﻳﻠﻲ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻣﻦ
ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﻣﺒﻠﻠﺔ ﺑﺎﻟﻤﻴﺎﺓ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ.
2 - ﺯﻳﺖ ﻣﻌﻄﺮ ﺑﺎﻟﺒﻨﻔﺴﺞ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ :
ﺍﻣﺰﺟﻲ 75 ﺟﺮﺍﻣًﺎ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ ﻣﻊ 25 ﺟﺮﺍﻣًﺎ ﻣﻦ
ﺍﻟﺠﻠﺴﺮﻳﻦ، ﺛﻢ ﺿﻌﻲ ﻗﺪﺭًﺍ ﻣﻤﻠﻮﺀًﺍ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺣﺘﻰ
ﺗﻐﻠﻲ، ﻭﺿﻌﻲ ﻓﻲ ﺩﺍﺧﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻘﺪﺭ ﻗﺪﺭًﺍ ﺃﺻﻐﺮ ﺑﻘﻠﻴﻞ،
ﻭﺿﻌﻲ ﺩﺍﺧﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻘﺪﺭ 10 ﺟﺮﺍﻣﺎﺕ ﻣﻦ ﺷﻤﻊ ﺍﻟﻌﺴﻞ
ﺍﻷﺑﻴﺾ، ﺛﻢ ﺃﻃﻔﺌﻲ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﻭﻋﻄﺮﻳﻬﺎ ﺑـ 5 ﻧﻘﺎﻁ ﻣﻦ ﻋﻄﺮ
ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﺞ .
ﺍﺳﺘﻌﻤﻠﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺑﺎﺭﺩًﺍ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﺄﻃﺮﺍﻑ ﺃﺻﺎﺑﻌﻚ،
ﺛﻢ ﺃﺯﻳﻠﻲ ﻣﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ، ﻭﺃﺧﻴﺮًﺍ
ﺍﻏﺴﻠﻲ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ .
-3 ﺣﻠﻴﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ :
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻄﺤﻦ 50 ﺟﺮﺍﻣًﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ ﻣﻊ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻣﺎﺀ
ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻟﺘﺤﺼﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﻃﺮﻳﺔ، ﺛﻢ ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻟﺘﺮًﺍ
ﻛﺎﻣﻼً ﻣﻦ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ، ﻭﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺼﻔﻴﺔ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ، ﺛﻢ ﺃﺿﻴﻔﻲ
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ 50 ﺟﺮﺍﻣًﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﺍﻟﺒﻮﺩﺭﺓ .
ﺍﺳﺘﻌﻤﻠﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﻣﺴﺎﺀ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﻊ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﻭﺟﻬﻚ
ﺑﺄﻃﺮﺍﻑ ﺃﺻﺎﺑﻌﻚ، ﺛﻢ ﺍﻏﺴﻠﻲ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ.
-4 ﻗﻨﺎﻉ ﺿﺪ ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ :
ﺿﻌﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺇﻧﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ، ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﻓﻲ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ ﺿﻌﻲ ﻓﻴﻪ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻛﺒﻴﺮﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻴﻦ
ﺍﻟﻨﺎﻋﻢ ﻣﻊ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺰﻫﺮ ﻭﺍﻣﺰﺟﻴﻬﺎ ﺟﻴﺪﺍ ﻟﺘﺤﺼﻠﻲ ﻋﻠﻰ
ﻋﺠﻴﻨﺔ ﺳﻤﻴﻜﺔ، ﺛﻢ ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﻋﺪﺓ ﻧﻘﺎﻁ ﻣﻦ
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ، ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺿﻌﻲ ﻣﻨﺸﻔﺔ ﻋﻠﻰ ﺭﺃﺳﻚ
ﻭﺍﻧﺤﻨﻲ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻮﻋﺎﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﻏﻠﻴﺖ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ
ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﻭﺫﻟﻚ ﺣﺘﻰ
ﺗﺘﻔﺘﺢ ﻣﺴﺎﻡ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺿﻌﻲ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﺍﻟﺬﻱ ﺣﻀﺮﺗﻪ
ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﺄﻃﺮﺍﻑ ﺃﺻﺎﺑﻌﻚ، ﻭﺗﻔﺎﺩﻱ ﻭﺿﻊ
ﺍﻟﻘﻨﺎﻉ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ، ﺍﺗﺮﻛﻲ ﺍﻟﻘﻨﺎﻉ ﻟﻤﺪﺓ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ
ﺃﺯﻳﻠﻴﻪ ﺑﻤﺎﺀ ﻓﺎﺗﺮ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﺍﻟﻨﻈﻴﻒ.
-5 ﻣﺮﻫﻢ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ :
ﺿﻌﻲ ﺇﻧﺎﺀ ﻣﻤﻠﻮﺀًﺍ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﺗﻐﻠﻲ، ﺛﻢ ﺿﻌﻲ
ﺑﺪﺍﺧﻠﻪ ﺇﻧﺎﺀ ﺁﺧﺮ ﺃﺻﻐﺮ ﻣﻨﻪ ﻭﺿﻌﻲ ﺑﻪ 40 ﺟﺮﺍﻣًﺎ ﻣﻦ
ﺍﻟﺸﻤﻊ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻣﻊ 300 ﺟﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ،
ﺃﻃﻔﺌﻲ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﻳﺬﻭﺏ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ، ﺛﻢ ﺃﺿﻴﻔﻲ 25 ﺟﺮﺍﻣًﺎ
ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻠﺴﺮﻳﻦ ﻭ5 ﻧﻘﺎﻁ ﻣﻦ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻭ 40 ﺟﺮﺍﻣًﺎ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﺍﻟﻤﻘﻄﺮﺓ .. ﺩﻋﻲ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﻳﺒﺮﺩ ﺛﻢ ﺩﻟﻜﻲ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﻪ
ﺟﻴﺪًﺍ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﺸﺮﺑﻪ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺗﻤﺎﻣًﺎ .. ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﻫﻢ ﻣﻨﺎﺳﺐ
ﺗﻤﺎﻣًﺎ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﺔ.
-6 ﺣﻤﺎﻡ ﻣﻨﻌﺶ :
ﺍﺧﻠﻄﻲ 20 ﻧﻘﻄﺔ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﻋﻄﺮ ﻣﻊ ﻧﺼﻒ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻣﻦ
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ.
ﺿﻌﻲ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﻭﺍﺳﺘﻤﺘﻌﻲ ﺑﺤﻤﺎﻡ ﻧﺎﻋﻢ
ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ.
ﻫﺬﺍ ﻋﺰﻳﺰﺗﻲ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮﺍﺕ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ
ﺍﻟﺤﻠﻮ ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﺃﻭﺩ ﺃﻥ ﺃﺷﻴﺮ ﺇﻟﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ،
ﻭﻫﻲ :
- ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻤﺎ ﺫﻛﺮﺕ ﻟﻚ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮﺍﺕ ﻓﺒﻤﺎ ﺃﻧﻬﺎ ﻣﻌﺪﺓ
ﻣﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﺳﺮﻳﻌﺔ ﺍﻟﺘﻠﻒ ﻓﻼ ﻳﻤﻜﻦ ﺣﻔﻈﻬﺎ ﻓﻲ
ﺍﻟﺜﻼﺟﺔ ﻷﻛﺜﺮ ﻣﻦ 3 ﺃﻳﺎﻡ، ﺧﺼﻮﺻًﺎ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ .
ﻳﻨﻌﻢ ﻭﻳﻨﻤﻲ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻳﻌﻄﻴﻪ ﻟﻤﻌﺎﻧﺎ ...
ﻭﻳﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻄﻲ ﺍﻹﺳﺘﺮﺧﺎﺀ
ﻭﺍﻟﺮﺍﺣﺔ
ﺍﻟﺨﻼﺻﻪ :
ﺃﻥ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﻠﻮ ... ﻟﻠﺒﺸﺮﻩ ﻭﺍﻟﺸﻌﺮ ...
ﻟﻠﺘﺮﻃﻴﺐ ﻭﺍﻟﺘﻨﻌﻴﻢ ﻭﺍﻹﺳﺘﺮﺧﺎﺀ
ﻭﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺒﺸﺮﻩ ﻭﺗﺠﺪﻳﺪ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﻪ
 | |
|
اليومية
